ふくろうの森講座　「健康体操しませんか？②」　
　　
活動日：Ｒ７年７月９日(水)１３時半～１５時

会　場：鳴門市立図書館　３階　コウノトリホール

講　師：　橋本　博美　さん　（介護予防専門士・健康管理士）

★橋本博美先生にご指導いただき、「健康体操しませんか？」第２回を開催
　
　しました。たいへんな猛暑の中でしたが、楽しみにしてくださっているた

　くさんの方々がご参加くださり、今回も終始、笑顔あふれる素敵な講座と

　なりました。橋本先生からは、ストレッチをしっかり取り入れて柔軟性を

　高めておくことで怪我をしない身体になること、地道な日々の運動によっ

　て、たとえ怪我をしても回復力につながること、手足の指を使って脳の活

　性化を図ることなど、様々な体操をしながらとても分かりやすくご説明く

　ださいました。また、ラップの芯を使った運動やマッサージも体験し、生

　活の中に取り入れやすい工夫も学ぶことができました。１回目・２回目と

　もに、ご参加の皆様の感想からもとても有意義で充実した講座となったこ

　とが伝わってきました。橋本先生、ご参加の皆様、ありがとうございまし

　た。