ふくろうの森講座③　「健康体操しませんか？②」
活動日：２０２３年７月1２日(水)
会　場：鳴門市立図書館　３階　コウノトリホール
講　師：　橋本　博美　さん　（介護予防専門士・健康管理士）

★ふくろうの森講座「健康体操しませんか？」の第２回目も、介護予防専門士・健康管理士の橋本博美さんを講師としてお招きし、ご参加の皆様と一緒に気持ちの良い汗を流しました。まずは、ボールを背に置いて座り、いい姿勢を保った状態から体操を始めました。橋本先生の元気なかけ声を聞くと、自然と身体が頑張ります。あっという間の楽しい時間が流れ、全身をしっかりと動かすことができました。体操の間には、速く動かす「白い筋肉」やゆっくり動かす「赤い筋肉」のこと、意識して脳と筋肉を連動させることなど、している体操の意味を教えてくださるので、意欲もさらに高まりました。ご参加の皆様、お疲れ様でした。ご参加ありがとうございました。